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■ 首頁 > 健康新知
 
減重園地
 
超級好食物~堅果 ... [2019/10/14]
堅果食物在國人每日飲食指南中屬於油脂與堅果種子類,建議每天至少有一份的油脂來源是原態的堅果種子類食物,美國的時代雜誌也將堅果食物選為十大健康食品之一...
 
金魚腦還是金頭腦 ... [2019/7/25]
長時間飲食不均衡、吃錯食物、不吃早餐、壓力大、睡眠少都是會讓記憶力減退,尤其現代飲食習慣愛吃精緻糖...
 
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減重的原理:出多進少...
 
我到底是水腫還是肥胖呢?那我該如何減肥呢?...
 
破解減重的迷思-運動篇(二)...
 
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飲食園地
 
優質生活必備的習慣 ... [2019/7/2]
每個人對優質生活的定義不見得相同,但“健康”應該是大多數人都認同的。...
 
寡糖 ... [2019/6/24]
市售產品中可以看到有些糖果、奶粉、飲料、牛奶中都添加了寡糖,寡糖對人體到底有什麼好處呢...
 
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肝不好肥胖惹的禍...
 
輕鬆吃∼健康來...
 
體重輕不代表瘦...
 
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運動園地
 
運動流汗不吹風 ... [2018/5/31]
運動風氣越來越盛,各種大小型健身房、各類型運動教室到處都有,積極參與運動的同時,還是要多提升對身體的敏感度...
 
運動後的放鬆 ... [2018/5/30]
運動可以帶給身體很多的好處,可是不要以為運動完後就沒事囉!...
 
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伸展運動的重要性 ...
 
除油大作戰-有氧運動...
 
簡單消滅背部肥肉...
 
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糖尿病園地
 
糖尿病 ... [2013/6/27]
根據長期研究發現,以下這9項因素可能會讓糖尿病罹患率大大飆高!...
 
運動對骨質疏鬆症的幫助 ... [2011/5/24]
骨質疏鬆症除了藥物、飲食的治療外,運動也是一大的幫助,以強化骨骼密度、維持骨骼健康,進一步訓練肌肉力量來保持平衡,不易跌倒而造成骨折的風險...
 
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糖尿病與高血脂症專題 (5)-血脂蛋白有幾種? ...
 
口服降血糖藥專題(二)  磺醯尿素類藥物的不良反應 ...
 
糖尿病為何會造成男性勃起障礙? ...
 
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性趣園地
 
為什麼月經來前,我都會很想吃東西,體重為什麼都會比較重呢? ... [2009/3/17]
女性一個月中其女性荷爾蒙是起起伏伏在變化的。在月經來潮前一週血中的雌激素會快速降低,造成子宮內膜脫落.......
 
幫我解惑 ... [2005/1/19]
您好:
不知您的性荷爾蒙是否分沁過多,如否,只是您處於青春期。建議您可以試著轉移”性趣”,如:加強運動(慢跑、快走…等),看書或其他正...
 
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精蟲指數不夠會遺傳嗎? ...
 
一對60幾歲的夫妻仍然維持以前的性生活。這有可能嗎? ...
 
男性如果不能勃起是否可以射精? ...
 
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抗老化園地
 
膠原蛋白您吃對了嗎? ... [2019/2/22]
如何保養肌膚,維持緊緻彈嫩呢?...
 
防失憶,益腦有原則 ... [2018/1/31]
目前台灣已經是邁入老齡化社會,全球人口逐漸老化的時代,如何讓自己在年紀變老時,腦部功能仍能保持是很重要...
 
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膠原蛋白美麗的面紗...
 
心智老化...
 
防衰抗老~清除自由基(二)...
 
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健康園地
 
健康吃豆 ... [2019/8/6]
在每日飲食指南中,蛋白質的攝取優先順序建議是:豆、魚、蛋、肉類,其中的「豆」 指的是提供豐富植物性蛋白質的黃豆和黃豆製品,像豆腐、豆乾、豆皮等...
 
挑對了,熱量不破表 ... [2019/5/20]
蛋白質食物會因為來自不同的動物、植物、部位,熱量和營養成分有著大大的不同,六大類食物中:豆、魚、蛋、肉是攝取蛋白質的主要來源...
 
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冬季鍋物小法寶...
 
地中海型貧血...
 
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