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■ 首頁 > 健康新知
 
減重園地
 
免疫力 ... [2020/2/13]
過年後收假收心,大家近期最關心的,就是有沒有【一邊瘦身把圍爐多出來的脂肪消回去,一邊強化身體抵抗力的方法】了!其實,減重原則有一大部分跟提高免疫力息息相關...
 
超級好食物~堅果 ... [2019/10/14]
堅果食物在國人每日飲食指南中屬於油脂與堅果種子類,建議每天至少有一份的油脂來源是原態的堅果種子類食物,美國的時代雜誌也將堅果食物選為十大健康食品之一...
 
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親愛的請別再用錯誤的減肥方法扼殺自己的健康...
 
易水腫你可以這麼做...
 
就是瘦不了?減重7大迷思...
 
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飲食園地
 
年關近尾牙季,如何吃巧瘦的好! ... [2019/12/25]
年關將近,又到了婚宴、尾牙、春酒、團圓飯、聚餐連發的季節。...
 
如何讓減重變得更容易! ... [2019/12/18]
飲食控制與運動是減重成功的兩把金鑰匙,除此之外,還有甚麼其他小撇步嘛?...
 
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中秋烤肉少負擔...
 
負熱量食譜<5>...
 
少用調味料,美味不減!...
 
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運動園地
 
運動流汗不吹風 ... [2018/5/31]
運動風氣越來越盛,各種大小型健身房、各類型運動教室到處都有,積極參與運動的同時,還是要多提升對身體的敏感度...
 
運動後的放鬆 ... [2018/5/30]
運動可以帶給身體很多的好處,可是不要以為運動完後就沒事囉!...
 
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動得巧則活得好...
 
大家一起來慢跑...
 
來去~運動吧!...
 
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糖尿病園地
 
糖尿病 ... [2013/6/27]
根據長期研究發現,以下這9項因素可能會讓糖尿病罹患率大大飆高!...
 
運動對骨質疏鬆症的幫助 ... [2011/5/24]
骨質疏鬆症除了藥物、飲食的治療外,運動也是一大的幫助,以強化骨骼密度、維持骨骼健康,進一步訓練肌肉力量來保持平衡,不易跌倒而造成骨折的風險...
 
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糖尿病患者 天冷為何臉部還出汗? ...
 
影響血脂肪飲食因子(一)...
 
『代糖』─糖尿病患者可以食用的『糖』 ...
 
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性趣園地
 
為什麼月經來前,我都會很想吃東西,體重為什麼都會比較重呢? ... [2009/3/17]
女性一個月中其女性荷爾蒙是起起伏伏在變化的。在月經來潮前一週血中的雌激素會快速降低,造成子宮內膜脫落.......
 
幫我解惑 ... [2005/1/19]
您好:
不知您的性荷爾蒙是否分沁過多,如否,只是您處於青春期。建議您可以試著轉移”性趣”,如:加強運動(慢跑、快走…等),看書或其他正...
 
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滿足''鳥''事手冊(第十六部) ...
 
一對60幾歲的夫妻仍然維持以前的性生活。這有可能嗎? ...
 
我60歲了,發現必需等一段時間才能勃起,是否出了什麼問題? ...
 
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抗老化園地
 
膠原蛋白您吃對了嗎? ... [2019/2/22]
如何保養肌膚,維持緊緻彈嫩呢?...
 
防失憶,益腦有原則 ... [2018/1/31]
目前台灣已經是邁入老齡化社會,全球人口逐漸老化的時代,如何讓自己在年紀變老時,腦部功能仍能保持是很重要...
 
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夜貓族靠吃養精神...
 
5.免疫系統衰退 ...
 
防衰抗老~清除自由基(一)...
 
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健康園地
 
皮膚不要皺巴巴 ... [2020/1/13]
隨著年齡的增加,肌膚逐漸老化、鬆弛、皺紋出現,許多人瘋吃膠原蛋白產品和豬皮、豬腳、豬耳朵等動物性食物...
 
吃得不鹹卻水腫含鈉食物知多少 ... [2019/11/8]
提到水腫,女生或多或少會經歷生理期前後的腹脹臃腫,這種暫時性的浮腫總讓人大嘆女性難為...
 
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天氣冷血壓飆該好好注意一下了...
 
酸性體質常見的病症...
 
4大改善貧血對策頭暈目眩不要來...
 
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