運動風氣越來越盛，各種大小型健身房、各類型運動教室到處都有，積極參與運動的同時，還是要多提升對身體的敏感度，在運動當下會影響健康的小動作，是許多人經常忽視的！

穿著露肚臍露背運動上衣在開空調的健身房運動的人很多，被蔚為時尚潮流，但此舉卻很容易感冒，尤其運動流汗後又跑去出風口猛吹風，當下是解熱且舒服，但隨之而來的就是感冒了，長期如此，將造成身體負擔！

運動後流汗應當馬上把汗擦乾，忌吹風，把濕掉的衣服換下來，穿上乾爽的服裝，如此便可避免感冒，才能享有運動帶來的健康。