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■ 首頁 > 健康新知
 
減重園地
 
免疫力 ... [2020/2/13]
過年後收假收心,大家近期最關心的,就是有沒有【一邊瘦身把圍爐多出來的脂肪消回去,一邊強化身體抵抗力的方法】了!其實,減重原則有一大部分跟提高免疫力息息相關...
 
超級好食物~堅果 ... [2019/10/14]
堅果食物在國人每日飲食指南中屬於油脂與堅果種子類,建議每天至少有一份的油脂來源是原態的堅果種子類食物,美國的時代雜誌也將堅果食物選為十大健康食品之一...
 
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好的飲食習慣就該從小培養...
 
肥胖...
 
您的體型標準嗎?!...
 
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飲食園地
 
蔬菜別吃錯 ... [2020/5/8]
常常聽到:我已經多吃青菜少吃肉了,可是為何還是瘦不下來?...
 
年關近尾牙季,如何吃巧瘦的好! ... [2019/12/25]
年關將近,又到了婚宴、尾牙、春酒、團圓飯、聚餐連發的季節。...
 
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認清你的敵人矯正減重錯誤觀念...
 
均衡輕食烤肉法∼健康不負擔...
 
夏季運動應防熱病...
 
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運動園地
 
運動流汗不吹風 ... [2018/5/31]
運動風氣越來越盛,各種大小型健身房、各類型運動教室到處都有,積極參與運動的同時,還是要多提升對身體的敏感度...
 
運動後的放鬆 ... [2018/5/30]
運動可以帶給身體很多的好處,可是不要以為運動完後就沒事囉!...
 
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運動增強記憶...
 
要瘦身、年輕,就要強化腿部肌肉群...
 
夏天運動得注意哪些事...
 
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糖尿病園地
 
糖尿病 ... [2013/6/27]
根據長期研究發現,以下這9項因素可能會讓糖尿病罹患率大大飆高!...
 
運動對骨質疏鬆症的幫助 ... [2011/5/24]
骨質疏鬆症除了藥物、飲食的治療外,運動也是一大的幫助,以強化骨骼密度、維持骨骼健康,進一步訓練肌肉力量來保持平衡,不易跌倒而造成骨折的風險...
 
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糖尿病一定要打胰島素嗎?...
 
糖尿病孕婦除了會生產巨嬰外,還有別的併發症嗎? ...
 
『代糖』─糖尿病患者可以食用的『糖』 ...
 
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性趣園地
 
為什麼月經來前,我都會很想吃東西,體重為什麼都會比較重呢? ... [2009/3/17]
女性一個月中其女性荷爾蒙是起起伏伏在變化的。在月經來潮前一週血中的雌激素會快速降低,造成子宮內膜脫落.......
 
幫我解惑 ... [2005/1/19]
您好:
不知您的性荷爾蒙是否分沁過多,如否,只是您處於青春期。建議您可以試著轉移”性趣”,如:加強運動(慢跑、快走…等),看書或其他正...
 
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請問何謂間斷性龜頭壓迫法? ...
 
何謂熱潮紅?只有臉紅算不算? ...
 
女性生理期時可以做愛做的事嗎? ...
 
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抗老化園地
 
膠原蛋白您吃對了嗎? ... [2019/2/22]
如何保養肌膚,維持緊緻彈嫩呢?...
 
防失憶,益腦有原則 ... [2018/1/31]
目前台灣已經是邁入老齡化社會,全球人口逐漸老化的時代,如何讓自己在年紀變老時,腦部功能仍能保持是很重要...
 
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自由基產生的原因...
 
4.肥胖 ...
 
膠原蛋白美麗的面紗...
 
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健康園地
 
肚子胃嘟嘟 ... [2020/5/22]
「為何一肚子氣」?常常剛吃完東西後,肚子就鼓鼓的、咕嚕咕嚕響,有時伴隨著打嗝和排氣,其實健康的人應是不常打嗝和排氣...
 
低脂蛋白質好食物 ... [2020/4/6]
是水母曬乾製成的,雖然屬於動物性食品,但具有超低熱量、水份含量多、零脂肪的特性...
 
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冬天禦寒新撇步...
 
如何在西式自助餐點餐...
 
改善腹瀉的方法~...
 
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