健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 運動園地   運動園地   寄給朋友 友善列印 運動仍是不變的原則 [2005/6/7]   蔡佳玲 營養師   天氣越冷，越要動!持續運動20-30分鐘，便可讓身體產生的熱能持續半小時以上。所以囉，沙發馬鈴薯，趕快從沙發上站起來吧!一面看電視，一面原地踏步走，也是不錯的選擇!只要在飯後1小時，持續走1小時，身上這些不該有的肉肉(體脂肪)，便會漸漸消失喔!       運動與節食 ...   別再抽筋了...   做瑜珈的好處...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991