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| /蔡佳玲營養師 | |||||||
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天氣越冷，越要動!持續運動20-30分鐘，便可讓身體產生的熱能持續半小時以上。所以囉，沙發馬鈴薯，趕快從沙發上站起來吧!一面看電視，一面原地踏步走，也是不錯的選擇!只要在飯後1小時，持續走1小時，身上這些不該有的肉肉(體脂肪)，便會漸漸消失喔! |
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| /蔡佳玲營養師 | |||||||
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天氣越冷，越要動!持續運動20-30分鐘，便可讓身體產生的熱能持續半小時以上。所以囉，沙發馬鈴薯，趕快從沙發上站起來吧!一面看電視，一面原地踏步走，也是不錯的選擇!只要在飯後1小時，持續走1小時，身上這些不該有的肉肉(體脂肪)，便會漸漸消失喔! |
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