過年過節時，難免又有糖果、花生糖、牛軋糖、巧克力、甜粿、發糕、餅乾...等甜點，這些甜食雖然份量都不大，但是很容易ㄙㄨㄚˋ嘴，讓人意猶未盡、一口接一口、停不下來，所以一整天吃下來，不論熱量與糖份都超標，更何況連假9天下來，實在驚人！不胖也難！

而且根據美國最新的研究發現：每天只要攝取225公克的糖就會增加【代謝症候群】的罹患率。另外，台灣的健檢資料統計更發現：已有600萬人是代謝症候群的高危險群，但是因為沒有明顯的症狀，就像個隱形殺手，讓人深受威脅卻不知；就是因為沒有即時察覺到血糖或血壓或血脂肪異常或體重過重的情形，等到有症狀時，早就造成身體的傷害-如：心血管方面的疾病或糖尿病、高血壓等。
所以可說是害人不淺啊∼