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高血壓分兩種：本態性高血壓與續發性高血壓。本態性高血壓是因遺傳形成，原因則不明，可能是基因遺傳、年齡增長、胰島素阻力、身體缺乏活動、心理壓力…等。
續發性高血壓是因身體內病變，使血壓升高。家族遺傳、心理壓力因素、體脂肪過多、熱量鹽分酒精攝取過多、代謝不平衡、身體缺乏活動…等因素可能形成續發性高血壓。與續發性高血壓相關的疾病有：腎臟病、血管相關疾病、內分泌失調、腦部病變等。
運動會使心縮壓的增加量大於舒張壓的增加量，造成兩者之間的差異性提高，提高心臟血管輸送血液的功能。身體運動的程度越高，安靜時的血壓會明顯的下降。有氧耐力型的運動訓練對於降低血壓效果最好。低強度運動訓練優於高強度運動訓練，且低強度運動訓練安全性較高。
高血壓患者運動的注意事項：
1.健康檢查。
2.血壓越高者，運動強度越低，運動時間視身體能力而定。
3.每週三天以上，每次20~60分鐘。
4.避免激烈運動。
5.運動中有不適應馬上停止運動。
6.避免在冷熱溫度差異性大的環境運動。
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