這個問題不只是你，也困擾著許多姐妹，除非天生好體質，不然想兩全其美，就該切實的下一番功夫，選擇正確的飲食控制及運動，再搭配美胸運動及按摩，才能真的邁向窈窕，並留住我們愛的它！
怕胸部扁，就千萬別隨意減重，營養均衡、足夠蛋白是很重要的！蔬菜、黃豆製品、海鮮、蘋果、白木耳、山藥等都是不錯的謢胸聖品，只要掌握住少油、少甜、多纖、多鮮原則，並配合慢食、不過飽、不晚吃，就可更邁向自信健康！並當然偶爾吃補一下是沒問題的，只要拿捏好油脂及熱量即可。
要窈窕就要走掉多餘熱量，每天空出時間讓自己快走一下！要知道正確的按摩及運動對胸部很有幫助，每天做些適合自己的護胸運動，並利用沐浴後指壓穴位和按摩胸部，當然也可用乳液或精油按摩胸部來達到效果，一分耕耘一分收穫，別先急著擔憂，試著身體力行，好好為自已努力唷！
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