健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 減重園地   減重園地   寄給朋友 友善列印 如何知道自已的新陳代謝速率?可由身高、體重計算出來嗎? [2005/6/8]   扈春安 醫師   首先要知道每個人都有自已獨行的新陳代謝率，而且這個代謝速率會速率會隨著藥物、飲食、生活起居改變而變化，所以絕對沒有公式可計算的。有些儀器籍用Harris-Benediet公式，由使用人的性別、年齡、身高、體重計算出代謝速率，會產生極大誤差，依此公式，有相同性別、年齡、身高、體重的人的代謝速率應該都一樣。但各位都知道這是不可能的。根據研究，依此公式最大誤差可達1000卡之多，所以每個人都應經由實際的測量來了解自已代謝率，才能量身訂作自已的減肥計劃。       肥胖的定義為何?...   適合製作健康又熱量低的『蔬菜湯』食材...   何謂基礎(休息)新陳代謝率?有何重要? ...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991