減重園地
如何知道自已的新陳代謝速率?可由身高、體重計算出來嗎? [2005/6/8]
	回覆者：扈春安醫師
	首先要知道每個人都有自已獨行的新陳代謝率，而且這個代謝速率會速率會隨著藥物、飲食、生活起居改變而變化，所以絕對沒有公式可計算的。有些儀器籍用Harris-Benediet公式，由使用人的性別、年齡、身高、體重計算出代謝速率，會產生極大誤差，依此公式，有相同性別、年齡、身高、體重的人的代謝速率應該都一樣。但各位都知道這是不可能的。根據研究，依此公式最大誤差可達1000卡之多，所以每個人都應經由實際的測量來了解自已代謝率，才能量身訂作自已的減肥計劃。