健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 減重園地   減重園地   寄給朋友 友善列印 如何選擇安全有效的減重課程? [2005/6/7]   扈春安 醫師   *如何判斷五花八門減重課程是安全且有效 1.減重課程提供的飲食必須安全無慮。 2.課程應是溫和穩定的減重方式，不應過度期望快速減重。 3.安全的減重課程應有專業醫師和營養師可供諮商。 4.整個減重計劃應包含最初的新陳代謝測定、身體的健康檢查評估、量身定做的瘦身計劃、之後的體重維持課程及日後的追蹤及諮詢服務。 當然透過網路的問與答是最方便也最fashion的。此外瘦身之後的塑身、美麗、改變體質、排毒、抗老化等，讓瘦身健康加分的服務，當然是愈完整愈好。       如何評估有效的運動?...   得舒飲食~降血壓...   護眼飲食...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991