健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 健康園地   健康園地   寄給朋友 友善列印 促進個人健康10大策略 [2007/3/30]   林昭君 營養師   輕鬆可做到 1.每天吃早餐 2.避免吸二手煙和節制喝酒 3.經常大笑 努力可做到 1.每天按時睡覺 2.均衡低熱量多元化飲食 3.努力維持理想體重 4.別太重口味 困難但努力可做到 1.適當補充抗氧化物質 2.經常性運動並照顧自己的健康 3.建立良好人際關係和培養休閒娛樂       天冷吃鍋當心三高形影伴隨你...   免疫加分...   冬天禦寒新撇步...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991