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| /林昭君營養師 | |||||||
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輕鬆可做到 1.每天吃早餐 2.避免吸二手煙和節制喝酒 3.經常大笑 努力可做到 1.每天按時睡覺 2.均衡低熱量多元化飲食 3.努力維持理想體重 4.別太重口味 困難但努力可做到 1.適當補充抗氧化物質 2.經常性運動並照顧自己的健康 3.建立良好人際關係和培養休閒娛樂 |
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| /林昭君營養師 | |||||||
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輕鬆可做到 1.每天吃早餐 2.避免吸二手煙和節制喝酒 3.經常大笑 努力可做到 1.每天按時睡覺 2.均衡低熱量多元化飲食 3.努力維持理想體重 4.別太重口味 困難但努力可做到 1.適當補充抗氧化物質 2.經常性運動並照顧自己的健康 3.建立良好人際關係和培養休閒娛樂 |
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