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健身的觀念已逐漸被大家所重視，但由於都會區地狹人稠，所以許多人會選擇健身俱樂部來做為日常維持健康、雕塑身材、拓展社交的場所。正因如此，各健身俱樂部如雨後春筍般地成立，裝潢和設備也越來越豪華了。我們若能正確地選擇，則健康美麗的生活就此展開；反之，不僅浪費時間金錢，還可能把追求健康的熱火給澆熄了。以下就提供幾個簡單的原則，供各位看倌參考。
l 交通成本低廉
健身首重規律，一般建議至少應二天一次，而不是平常不動，只在假日拚命地動。在忙碌的工商社會裡，時間十分珍貴；一個離家或離辦公室很遠的健身俱樂部，很難讓人養成規律運動的習慣。另外，久久才去一次，也不符經濟效益。
l 信譽口碑良好
到底哪一家健身俱樂部比較好？通常最簡單而準確的方法，就是多向幾個熟人打聽；另外，也可以到電腦網路上去參考相關的資料。通常歷史較悠久或是跨國性的健身俱樂部，是較值得信賴的。
l 契約內容明確
深入了解各家健身俱樂部的契約內容，做為選擇的依據之一。近來有許多的相關消費糾紛（例如提前退出、出國請假、意外事件發生等），所以合適的契約內容，可以保障自己應有的權利。
l 運動設施完備
健身應掌握全面性原則，例如有部份女仕只喜歡做伸展或心肺訓練、男仕則偏好肌肉鍛鍊，其實都不甚理想。另外，有些器材對於身材嬌小的人是不合適的，因此，實際去各家健身俱樂部看一看（甚至可考慮試做），了解器材的數量是否足夠、種類是否多樣、有無久候或只能重覆做幾種固定器材的情形、器材有沒有定期的清潔維護等，這對於正確地選擇一家健身俱樂部是很有幫助的。
l 緊急事件處理系統及消防逃生設備完善
緊急的醫護連線系統是否有定期演練測試、消防逃生系統和逃生路線是否完備，關係到緊急事件發生時自己的生命安全，不可不慎乎。
l 服務人員專業
硬體再完備，軟體不好也沒用。專業的服務人員不但可以協助自己達到最僅的運動成效，也能使我們在運動時能保持愉快的心情，同時又兼顧到安全性。有些健身俱樂部的服務人員只知一味地推銷保養品、個人指導課程或其他的加值服務，若不加購則態度冷淡，這就不是一間值得考慮的健身俱樂部。若整個服務團隊（包含了會務、教練、櫃檯、清潔、管理人員等）都很專業熱誠，是很值得長期加入的。
l 經濟狀況允許
別打腫臉充胖子。選擇符合自己收入的健身俱樂部，才不會讓運動反而變成是一種負擔。
或許剛開始要選擇健身俱樂部要做比較多的功課，但“君子之學貴慎始”，選擇的結果直接影響到自己未來幾個月、幾年、甚至一生是否能成功地運動健身。只要能掌握以上幾個大原則多比較一下，相信您一定能夠找到最適合自己的健身俱樂部的。
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