最近天氣炎熱，秋老虎發威，真的是熱到爆！實在非常想吃個冰冰涼涼的冰品，但又擔心發胖，怎麼辦？？
沒問題！！只要選擇下列低熱量冰品不僅能讓妳消暑一夏，更能∼展現自己的廚藝，享受廚房玩樂之趣就讓我們一起來DIY吧∼
| ★ 檸檬愛玉 ★ |
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檸檬1/2個＋愛玉50公克＋魔法代糖1/2-1包，以冰開水200C.C沖調
熱量分析：25-30大卡
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| ★ 山粉圓檸檬愛玉 ★ |
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上述的檸檬愛玉再加入1湯匙的山粉圓即可
熱量分析：30-35大卡
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| ★ 仙草凍奶 ★ |
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無糖仙草凍50公克＋無糖冰紅茶200C.C＋脫脂牛奶20C.C＋魔法代糖1/2-1包
熱量分析：25-30大卡
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| ★ 檸檬愛玉 ★ |
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檸檬1/2個＋愛玉50公克＋魔法代糖1/2-1包，以冰開水200C.C沖調
熱量分析：25-30大卡
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| ★ 素燕窩 ★ |
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白木耳50公克(可先打碎)＋加冰開水200C.C＋魔法代糖1/2-1包
熱量分析：20-25大卡
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| ★ 奇異果蒟蒻冰沙 ★ |
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奇異果1顆＋50公克蒟蒻＋150公克冰塊打成冰沙＋魔法代糖1/2-1包
熱量分析：75-80大卡
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| ★ 優格番茄冰沙 ★ |
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脫脂優酪乳100C.C＋1顆大番茄＋100公克冰塊打成冰沙
熱量分析：65-70大卡
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| ＊營養師貼心叮嚀＊ |
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吃冰涼食品時，一定要慢慢的吃！或是含在嘴裡（其實這樣就可消暑、"透心涼"囉！），與體溫相近時，才吞下。如此才不容易將體內酵素鈍化，造成新陳代謝下降，或是因為進食太快，導致腸胃不適或引發咳嗽。
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