婚姻是人生當中一項重要的里程碑，代表即將擁有一個新身分，可能要面對的是截然不同的生活。而籌備婚事是邁入婚姻的起點，女人一生最重視的日子，就是在結婚這天，即便是醜小鴨，也一定要在這天蛻變為天鵝。結婚需要打點很多事，結婚的壓力造成生理狀態的不適應，很容易會出現失眠、焦躁、皮膚變粗糙、冒痘痘等問題。

　如果出現婚前症候群，建議讓飲食盡量清淡，少吃過鹹和甜膩的零食；多吃有助於穩定情緒、安定神經的維生素B群和鈣含量多的食物。主食可以換成五穀飯，並搭配鰻魚、豬牛瘦肉、雞肉等，並適當吃些含有鈣質的豆腐、牛奶、紫菜湯等。皮膚狀態的維持較不容易，除了忌油膩食物，避免長痘痘；多吃蔬果也很重要，各種富含維他命C和纖維的蔬果可以避免便秘，也可以讓肌膚白晰亮麗，如：豆芽菜、小黃瓜、番茄、蘋果、芭樂、奇異果、葡萄柚等，都必須適當攝取。建議天天兩種水果五種蔬菜，並且同時攝取蛋白質有助於維持肌膚的彈性。如果必要，補充口服玻尿酸對肌膚也有一定保濕的效果。

　除了膚質須注意，維持好氣色才是不二法門，薏仁湯除了美白的效果還具有利水的功效，可以讓新娘的臉不再浮腫。另外鐵質豐富的紅豆、牛肉、波菜、地瓜葉、棗子、番茄、漿果、葡萄乾等，都可以使新娘的臉色紅潤、討喜，讓未來的夫家對新娘子更加疼惜唷!