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冷颼颼的北風一吹，實在是令人忍不住想吃碗熱呼呼的湯!不過可得小心薑母鴨、小火鍋、羊肉爐、燒酒雞、湯圓等高熱量食物的陷阱。
所以我們可以用雞胸肉、瘦豬肉、去魚肚的魚肉…等瘦肉，加入薑或當歸或四物人參…等（當然先請中醫師把脈過更好），滋補自已的身體，身體溫暖了，就不會想吃這想吃那了！
如果只能看著別人吃，一定會大聲疾呼…減肥好辛苦喔！所以可以煮個紅棗、枸杞湯（可加代糖），補氣、明目、使氣色紅潤;或少許紅豆加薑煮成湯，再加入蒟蒻等QQ的食材，增加咀嚼與飽食感，煮好後請記得加入代糖。
多喝熱的湯品、加薑的食材，都能增強新陳代謝；讓你在冷冬時，還能保持窈窕的好身材！
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