只有生猛海鮮才夠猛嗎？夠猛的海鮮總伴隨著相當的熱量及膽固醇，有什麼可取其優而免其害呢？其實含有”有機鋅”的食材都可強身補氣，除了改善男人的性功能問題，也可助女性經期順暢、防不孕症，而效果則是因人及食用量而異。

富含”有機鋅”的韭菜，自古就有"起陽草"之稱，其味辛性溫，除了有補腎起陽作用，也可促消化、殺菌，韭菜對蟲害抵抗力較強，免大量噴灑農藥，若可接受其特殊的香味，不妨可多選用此食材。

韭菜100克約27大卡，主要成分包含蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、C、B群，且富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳、硒、鈷，還含有揮發性油、含硫化合物及殺菌物質等。

因韭菜富含膳食纖維，若易脹氣或腹瀉者一次不要吃太多，避免造成腸胃不適！而“性功能障礙”多與壓力、高血壓、心血管疾病與糖尿病有關，如只治標不治本，盲目的吃補，不但沒強到性能力，補錯食材或藥品反而提高血脂與血糖，使病情更為嚴重唷!