衛生署在今年6月15公告的國人10大死因，其中分列前3名的癌症、心臟疾病、腦血管疾病以及第5名的糖尿病、第9名的高血壓疾病都與肥胖有關，如果把這些加總起來，更發現已超過一半，共有54.8％，若再加上因高血壓或糖尿病引起的腎病變，更高達57.6％，可以說國人的死因，有近乎6成是因為肥胖造成的！！您真的不能再忽視危害我們生命健康的頭號殺手---肥胖了！！
而在肥胖的類型裡，就以腹部肥胖最為可怕，因為內臟脂肪一多，便會增加心臟血管疾病、糖尿病、高血壓的罹病率，也間接影響到腎臟病變，如此一來，加下來的總量（29.2％）更是超乎第1名的癌症（28.4％）。所以俗諺：「腰帶愈長，壽命愈短」，真是說的一點都沒有錯！
| 99年國人十大死因排行 |
| 排名 |
死 亡 原 因 |
死 亡 人 數 占 率 |
1 |
惡性腫瘤（癌 症） |
28.4 ％ |
| 2 |
心臟疾病 |
10.8 ％ |
| 3 |
腦血管疾病 |
7.0 ％ |
| 4 |
肺炎 |
6.2 ％ |
| 5 |
糖尿病 |
5.7 ％ |
| 6 |
事故傷害 |
4.6 ％ |
| 7 |
慢性下呼吸道疾病 |
3.6 ％ |
| 8 |
慢性肝病及肝硬化 |
3.4 ％ |
| 9 |
高血壓 病 |
2.9 ％ |
| 10 |
腎炎、腎病症候群及腎性病變 |
2.8 ％ |
|
何謂『肥胖』？
目前有幾種界定肥胖的準則，只要其中有1項符合，就要開始留心囉！
1. BMI≧27
BMI身體質量指數＝體重 ÷ 身高2（以公尺為單位）
如：身高170公分，體重85公斤；BMI＝85÷1.72＝29.4，即為「肥胖」
2. 腰圍或腰臀比（這是目前醫療界認為比BMI更重要的肥胖指標）
當男性腰圍超過90公分（約35.5吋）、女性腰圍超過80公分（約31.5吋）或男性腰臀比超過0.9、女性腰臀比超過0.85
腰臀比＝腰圍÷臀圍 如：男性腰圍100公分 ÷ 臀圍110公分＝0.9，即為「肥胖」
如何有效「減肥」？打擊「肥胖」？
減『肥』，顧名思義，就是要減去身上的體脂肪，而不是減重（減去身上的重量，減重有可能只減到水分）
，透過良好的飲食與合宜的運動，才能真正有效的燃燒體脂肪，並且打造不易復胖的體質。選擇優質的醫療團隊—擁有專業的營養師與運動師，讓您瘦的快速又健康！！
事不宜遲，今年夏天，就跟著晨曦的團隊一起窈窕起來吧∼
|
