健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 飲食園地   飲食園地   寄給朋友 友善列印 減重DIY食譜－4 [2007/5/23]   蔡佳玲 營養師   早餐： 優酪乳１瓶(每100㏄熱量２０卡) 御飯糰１個(熱量低於２２０卡) 葡萄柚１／２個 午餐： 薑絲蛤蜊冬瓜湯 炒白花椰菜＋香菇１／２碗 水炒Ａ菜１／２碗 皮蛋豆腐１份 地瓜糙米飯半碗 泡菜１碟（＋少許辣椒） 晚餐： 金針瘦肉湯 燒＂肉鯽魚＂１尾 菠菜１碟       負熱量食譜<6>...   五花八門減肥花樣...   減重必須改掉4NG飲食習慣...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991