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每個人都有著他個人獨特的代謝率，這就是為什麼當身高體重和性別年齡都相同時，用公式計算所得數字相去不遠，而實際量測時卻相差甚至1000大卡。如果量測結果是得到較高的數字，很可能意味著這個個案是一位運動員或習慣運動者。如果是體重超重者，在減重的過程可能會比代謝率低者容易達成減重目標，當然量測數字過高也有可能潛藏著和代謝亢進相關的疾病，需要進一步尋求代謝科醫師的診斷和治療。如果量測結果是得到較低的數字，很可能意味著此個案是一位不運動者，而且長期處在低熱量飲食，或反覆在執行減重計劃。如果是體重超重者，於減重過程中可能需要較長的時間，不但要減重還要想辦法提高代謝率。當然量測數字過低也有可能潛藏著和代謝低下相關的疾病，需要進一步尋求代謝科醫師的診斷和治療。所以量測個人休息代謝率來打造一個量身訂做的健康計劃和減重計劃是必要的。如果你的體檢中少了代謝率的量測，那將意味著你的健康計劃並不完整，而且不夠專業和量身定做。
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