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飲食園地
 
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負熱量食譜<3> [2006/8/23]
 
 
日式和風醬
材料:白蘿蔔泥、紅蘿蔔絲、蒜頭切碎、醬油、工研白醋、工研黑醋、紅辣椒、代糖
作法:將以上材料全部混合均勻即可〈可當沙拉醬拌生菜吃〉

酸甜醬〈一人份〉不扣量
材料:代糖、檸檬汁1T、鹽1/4小匙、黑胡椒顆粒少許
作法:將以上材料全部混合均勻即可〈可當沙拉醬拌生菜吃〉

蕃茄沾料
材料:芝司樂起司、統一原味AB乳果〈優沛蕾原味乳果〉、洋蔥、碎去耔綠蕃茄
作法:1•將芝司樂起司、統一原味AB乳果〈優沛蕾原味乳果〉、洋蔥放入攪扮器攪扮均勻
2•倒入碗內拌入蕃茄冷藏
3•可與新鮮蔬菜一起食用
蔬菜香料沾汁
材料:統一原味AB乳果〈優沛蕾原味乳果〉、芝司樂起司、碎蔥、蒔蘿草、麝香、
大蒜粉、碎紅辣椒
作法:將所有材料倒入碗中混和均勻冷藏與新鮮時疏一起食用

黃瓜調味汁
材料:無油美乃滋〈全聯社〉、統一原味AB乳果〈或優沛蕾原味乳果〉、碎黃瓜、乾蒜剁碎、工研白醋、白胡椒粉
作法:1•將無油美乃滋、統一原味AB乳果〈優沛蕾原味乳果〉、乾蒜剁碎、工研白醋、
白胡椒粉放入大碗混和均勻
2•再將碎黃瓜攪入,冷藏後與新鮮蔬菜拌勻食用

蘿勒調味汁
材料:統一原味AB乳果〈或優沛蕾原味乳果〉、無油美乃滋〈全聯社〉、乾羅勒、檸檬汁
蒜粉、胡椒粉
作法:1•將所有材料放入碗中均勻混和
2•冷卻後倒入新鮮蔬菜沙拉中食用

 
 
 
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