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遺精均發生在睡眠之中且與夢有關，它們之間確實存在著某種聯繫。
現代研究認為夢主要發生於快波睡期，部分大腦皮層依然在活動，但因這些興奮的腦細胞群之間的聯繫已不能正常進行，故所做夢的內容往往離奇古怪。性夢也是其中之一。正所謂「日有所思，夜有所夢」，因此， 白天的記憶可以轉到夜間夢境之中。
由於遺精多發生於性夢之後，因此，無可否認，對於情色有高度興趣者，多易誘發遺精，因此，端正生活態度，應該就可以減少夢遺的次數。
另外，劇烈的體力和腦力勞動後，身體疲乏虛弱，睡眠深沉，皮質下中樞活動加強，也容易誘發遺精。
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