 |
您好：
高血脂、高血壓、高血糖及軀幹肥胖這四種症狀統稱為「代謝症候群」（X-Syndrom），因為這四者互相關連，通常會合併出現同一人身上，所以糖尿病人在例行性的檢查中常會合併檢查血壓、血脂及體重；除此之外，血糖過高的情形下，血管較容易硬化也會增加糖尿病人罹患心血管疾病的機率，所以在臨床上會把糖尿病視為心血管疾病先發性指標，嚴密的監控其血中三酸甘油酯、膽固醇等數值，以便早期控制及預防。
第二型糖尿病的飲食與正常人的健康飲食原則並無太大的差異，只要是新鮮自然無加工的食品都可以，只是要計算醣類的含量，不要超過一餐所需即可；所以糖尿病人當然可以吃水果，原則上以一天不超過1~2個中型水果（約拳頭大小）為主，但水果罐頭、果汁或水果蛋糕等精緻加工食品則不建議攝取，每個人所需的份量及生活形態皆不盡相同，建議您可就近向專業營養師諮詢，以給您個人化的專屬建議。
水果份量：
芭樂1/3個＝奇異果1個＝柳丁1個＝葡萄12顆＝葡萄柚1/2個＝蓮霧1個＝香蕉1/2根＝小蘋果1個＝荔枝5顆＝草莓9顆＝加州李1個＝小木瓜1/2個
*楊金蓉**扈春安 聯合執筆
*台北晨曦生活診所營養師**晨曦生活診所院長 |
