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各位看官，先前已提過，肥胖就是脂肪的過度堆積，所以肥胖的定義一定是以脂肪的多少為標準。至於脂肪的測定有直接測量和間接測量二種:
直接測量體內脂肪的含量大部分要籍助儀器的幫忙
1.在測定全身脂肪方面:以雙能量X光吸收儀最好，而測定局部脂肪的分佈，則以電腦斷層或核磁共振最佳。
2.測皮下脂肪厚度:以幾處身體皮下脂肪的厚度如:手臂、腹部等，做為推測全身脂肪高低的參考。
3.體脂儀:是目前最流行也最方便的方法，是以微弱無害的電流藉以測量體脂肪。
在間接測量方面是以體重多少做為推測體脂多少的依據，所以可以提供參考，可能會有誤差，例如健美先生的體重可能會比較重，可是體脂卻正常，也有些人很瘦，可是體脂測量卻超過標準，所以間接測量可提供一個快速的參考值，若需要仍要做進一步測定。
間接測定有:
1.依據國人理想體重的計算方式:
男:{身高(公分)-80}*0.7
女:{身高(公分)-70}*0.6
10%-20%:體重超重:>20%:肥胖
2.依身體質量指數(BMI:公斤/(公尺)2)作為評估:將自己的身高、體重代入公式即可得到BMI值。
BMI<18.5稱為過瘦，
BMI=18.5至24.9為正常體態，
BMI=25.0至29.9為過胖，
以上提供網友一些參考，若有疑問可詢問各地新陳代謝科專科醫師，希望大家保持好身材，天天樂翻天。
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