馬上就到了歲末年終尾牙的旺季，不少民眾會喝酒助興，但也要注意，喝酒不只會傷身，同時讓肥胖纏上身。別小看只是小小一杯而已，其實酒精的熱量，相當驚人，以下用食物來做為熱量的比較：

• 一罐啤酒就=半碗白飯的熱量
• 165c.c.伏特加=1.3碗白飯
• 一杯125c.c.的紅酒=半碗白飯
• 20c.c.高粱、40c.c.威士忌、50c.c.白蘭地=半碗飯
• 60c.c.清酒=一隻滷雞腿

除了酒精以外，更要特別注意「下酒菜」，不但熱量高，容易不知不覺越吃越多，因此喝酒千萬要適量，建議小酌就好，氣氛依舊好。