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飲食園地
 
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減重DIY食譜-6 [2007/6/14]
 
蔡佳玲 營養師
 

早餐:
輕優酪乳1瓶
脫脂鮮奶1瓶
青蘋果1個

午餐:
咖哩飯:
瘦肉2兩+紅蘿蔔半根+洋蔥
+咖哩粉+馬鈴薯半顆
白飯半碗
絲瓜+金針菇1碟(加少許薑絲)
筍絲湯1碗

晚餐:
小魚空心菜湯
烤明蝦2隻
白花椰菜+紅蘿蔔1盤

 
 
 
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