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減重DIY食譜-6
[2007/6/14]
蔡佳玲 營養師
早餐:
輕優酪乳1瓶
脫脂鮮奶1瓶
青蘋果1個
午餐:
咖哩飯:
瘦肉2兩+紅蘿蔔半根+洋蔥
+咖哩粉+馬鈴薯半顆
白飯半碗
絲瓜+金針菇1碟(加少許薑絲)
筍絲湯1碗
晚餐:
小魚空心菜湯
烤明蝦2隻
白花椰菜+紅蘿蔔1盤
溫馨五月窈窕媽咪特企∼窈窕媽咪的健康廚房
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回歸自然~吃『粗食』
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健康吃”甜頭”~2
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