健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 飲食園地   飲食園地   寄給朋友 友善列印 減重DIY食譜－2 [2007/5/8]   蔡佳玲 營養師   早餐： 優酪乳(每100㏄40大卡以下)１瓶 三明治１個(熱量低於220大卡) 芭樂(去籽)１／２個 午餐： 莧菜吻魚湯（不可勾芡） 九層塔炒茄子１／２碗 炒胡瓜１／２碗 滷百頁豆腐１塊＋海帶 糙米飯半碗 苜蓿芽１碟（淋上一些優酪乳） 晚餐： 大頭菜蛋花湯 黑胡椒雞肉絲１碟 甜椒１碟       聚餐不發胖守則-桌菜篇...   打敗冬天易發胖宿命輕鬆瘦身一把...   兒茶素...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991