健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 飲食園地   飲食園地   寄給朋友 友善列印 低熱量火鍋 [2005/6/20]   扈春安 醫師   冬天到了，想吃個熱呼呼的火鍋又可以不發胖嗎? 沒問題!請遵照下列指示就可以囉! 1.先喝杯無糖飲料。 2.湯底:以耐煮的蔬菜(香菇、紅蘿蔔、山東白菜、高麗菜、茭白筍、金針菇…等）為湯底。 3.吃1碗已煮好的蔬菜，再涮上茼蒿菜、蒟蒻、瘦肉、海鮮、(百頁)豆腐等。 4.醬料以醬油、蒜泥、辣椒、醋、薑汁…為主;千萬別加沙茶醬哦! 5.湯與蔬菜無限量供應，讓您吃到飽!但是如果平時尿酸值比較高，湯就盡量不要喝，改喝無糖飲料(無糖綠茶、無糖紅茶、無糖烏龍茶、無糖潽耳茶…等）       如何輕鬆補充纖維？...   讓您變胖的兇手胰島素抗性...   夏日活力飲食 ...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991