健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 性趣園地   性趣園地   寄給朋友 友善列印 滿足''鳥''事手冊(第九部) [2003/9/7]   扈春安 醫師   相信您前幾天的練習已有了心得，現在要開始學習”強力收縮”，將愛之肌收縮的時間和力量再加長加強，也就是盡可能把愛之肌收縮5-10秒鐘然後再慢慢放鬆，再隨練習延長時間，慢慢你就能真正控制這塊肌肉。 一開始可能有些困難，但試著慢慢做，每做十次，當您再看電視的時候、塞車的時候、閒著沒事的時候都可以鍛練，這是祕密進行的，別人都不知道的。愛之肌訓練，有如其他肌肉訓練，愈努力當然效果愈驚人，但不同的是他不同一般肌肉，它可以很快見到效果，你將會體會到鍛鍊”之肌”所帶來的獎勵。       青春期的心理特性是什麼？ ...   精液的組成成份有那些﹖ ...   緊身褲對睪丸有不利的影響嗎？ ...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991