飲食建議：
此時期的生長雖不若嬰兒期快速，但仍屬成長發育期，所以此時的營養狀態會影響孩童未來的成長與發育。

▲早餐一定要吃！

▲每天喝２杯牛奶，以供應維生素Ｂ２、鈣質等營養素。其中１杯可由優酪乳替代，除了增加腸道有益菌、改善便秘，更可提高上呼吸道的免疫力！

▲攝取足量的鐵質
　研究已顯示：鐵質攝取不足，不僅造成孩童貧血，更會使注意力無法集中，造成學習能力大打折扣！

▲食物供應儘量以新鮮的蔬菜、奶、蛋、魚、肉、豆類為主，避免加工食品。口味也以清淡為佳，避免過多調味醬（如：莎茶醬、味精、辣椒醬等）。

▲３－６?的兒童應以４－５餐的方式供應。
　６－９?的兒童除了３餐外，可再加一餐點心（牛奶或豆漿）。

▲預防蛀牙
　兒童齲齒問題不可忽視！除了養成飯後刷牙、睡前刷牙的好習慣之外，也別忘了定時看牙醫喔～

▲家中不宜存放太多零食、含糖飲料或垃圾食物，以免影響小孩的食慾，造成營養不良！

▲不建議以食物作為獎勵或處罰小孩的工具。