這是一位網友的困擾﹕

「我以前年輕時候，因為好奇而有過自慰的行為，而且一自慰就是很久，我想大概有4，5年之久吧!有時一天就好幾次... 直到在的我已21，22歲了，才覺得身體很差了，不知要如何去讓身體漸漸地健康，還有我很瘦，一直無法讓自己變胖一點，我吃不胖的原因是否和以前有自慰習慣導致身體器官變壞有關呢?請幫我解答多年的困擾! 」

其實，有這樣心理困擾的年輕人還真不少呢。十個男人九個曾經''手淫''；沒有必要心存''罪惡感''。''自慰”、''夢遺''是青少年發育期常有的生理現象，在沒有規律的性生活之前，這是很稀鬆平常的。中國傳統的醫學思想將''氣、血、精液''等認定是人體活力的泉源，精液流失即是氣血的耗失，這樣的觀念根深蒂固，所以不少人認為自慰習慣會導致身體器官變壞。

“自慰”是緩解性壓力的一種方法，年少時正值性發育旺盛期，難免''血氣方剛''，手淫次數頻繁，也是人體自然調節的機制，不會影響以後的性能力，也不會把器官弄壞。青少年要正確認識“自慰”現象，不要給自己不必要的心理負擔。