這項運動是由婦產科醫師凱格爾所發明，主要是用來治療婦女尿失禁的運動法。這運動是藉由恥骨尾骨肌的鍛鍊，以增強肌肉的強度，當這肌肉收縮時，此肌肉所圍住的尿道口、陰道口和肛門都會收縮，所以當此肌肉強度增強後，不但可治療更年期婦女或產後婦女的尿失禁，還可增加女性性高潮的快感，因為她可以隨心所意的控制陰道的收縮，更能增加行房的樂趣。