最新流行問候語是：【你打針了沒?】

因為許多網紅分享了打瘦瘦針與瘦身結果的影片，因此瘦瘦針才開始在網路上掀起一陣潮流。其實「減重針」也是大家俗稱的瘦瘦針或瘦瘦筆，原本是用於治療第2型糖尿病的降血糖針劑用藥，其成分是腸泌素(GLP-1)，可降低食慾、進而達到減重效果，所以近期被列入減重用藥。

人體進食時，腸道中會分泌含有昇糖素類似胜?（GLP-1）的腸泌素，來刺激胰島素的分泌、延遲胃排空，讓大腦知道身體已吃飽，產生飽足感，利用這種飽足感來減少進食量，進而降低食慾、達到減重效果。

腸泌素用於減重效果良好，是因為它是利用腸泌素的原理來壓制食慾，讓身體在短期內即可看到減肥成效，然而只要一停藥或因長期施打使抑制食慾的效果開始不明顯時，因著胃口恢復，體重就可能會開始復胖或反而更肥胖！因此，切記藥物只能輔助一段時日喔～

減重最難的就是控制食慾，人們常常並不是因為飢餓才吃東西，而是因為心因性的壓力或慾望而想進食。若常藉由吃來紓壓或犒賞、慰勞自己，就會導致熱量攝取過多，一旦活動量不足，熱量長期無法消耗，變胖也只是最終產生的結果而已。

在減重過程中，必須養成正確的飲食觀念：「三多二少」。

• 三多：多蔬菜、多優質低脂蛋白質、多喝水
• 二少：少吃精緻加工澱粉、少吃加工及油炸食品

當壓力來襲想要吃東西紓壓時，可試著透過運動或是改做自己喜歡的事情來紓解壓力，盡量避免用吃來紓壓。

當你培養了正確的飲食觀念且切實執行時，就算不打瘦瘦針或當瘦瘦針效果不好時，也依然能維持健康窈窕的體態喔！