明明身高體重差不多，為什麼看起來就是比較胖?
小心∼∼別掉入體重的迷思中！
您還停留在只注意體重機上的數字嗎?明明體重是在合理範圍，但就覺得還是有點胖。其實，問題就出現在體脂率，這是因為體脂率較高，而肌肉量不夠，所以線條就不緊實。最近網路瘋傳【為什麼63公斤看起來比55公斤瘦】的文章，當她在63公斤時因為脂肪率低，再加上肌肉量足夠，所以線條緊實，自然看起來就比55公斤時瘦。

現在許多OL都有著一樣的困擾，明明體重輕，但身上卻總有一些贅肉，這就是所謂的泡芙族，也就是隱形肥胖一族。因為忙碌又胖怕，正餐不吃，只吃零食、麵包果腹，導致攝取過多的熱量、脂肪和糖份，所以體脂肪就慢慢的往身上長，或是常為了一餐的美食，餓了好幾餐，當身體飢餓時，首先會流失的就是水份與瘦肉組織，也就是Muscle肌肉，但在吃完大餐後，身體又迅速增加一些肥油，導致肌肉愈來愈少，而體脂肪愈來愈多，所以線條自然不夠緊實，就形成所謂的泡芙族。
別再嚷嚷：太胖了！其實這不是真正的胖，而是肌肉量不夠，體脂肪過高。所以請不要再執迷於體重機上的數字了，標準的體脂率才是塑身的王道∼
妳還再羨慕電視上的美魔女嗎？每當她們拿出身分證，總讓人驚呼∼妳騙人，妳年紀真的有那麼大嗎？不用再羨慕別人了，從今天起就讓自己化身為窈窕凍齡美女∼擁有窈窕緊實的身材與凍齡的美肌，這一點都不難，只要請妳跟著我們一起動吃∼動吃∼吃對的食物再搭配運動，增加身體的肌肉量，就能讓妳身材玲瓏有緻，看起來比實際年齡年輕許多∼
下次換妳讓別人驚呼∼真的嗎？妳真的有這麼重嗎？為什麼看起來這麼瘦！一起努力唷∼一定可以成功的∼∼