減重園地
   
 
什麼才是最適合你的減重處方? [2011/6/16]
  回覆者:【台中晨曦生活診所】蔡佳玲營養師
 
建議方向:

真正的減重醫療團隊才能真正有效達到目標值,而不是只是初期的水份下降而不久就產生停滯現象,…真正的是瘦到脂肪為目的…

減重:停、看、聽

減重,到底是減掉脂肪、水分還是肌肉?
在減重的初期,如果採用不當的方法(如:斷食、不正確的節食、使用利尿劑),雖然減掉的體重很多,但是減掉的大部分是水分與肌肉組織,而不是脂肪;一旦誤以為這樣就成功,只要恢復原本的飲食,便很容易胖回來;如此惡性循環,身上脂肪愈減愈多,就形成所謂的「溜溜球症狀」(YO-YO Syndrome)。

唯有配合營養師規劃的飲食(視必要,再搭配保健食品)與運動教練的運動指導,才可減掉大部分的體脂肪、保留較多的瘦肌肉組織,讓減重不易有停滯期,甚至預防復胖;再搭配醫師的處方,讓妳瘦的快、瘦的美、瘦的健康!

所以真正的醫療減重,必須是依照個人量身訂做的;並結合醫師(針對個人調配處方)+營養師(個別化的飲食處方)+運動師(打造專屬的運動處方)的專業,三管齊下,才是最專業的減重醫療團隊!