減重園地
每個時期的體脂肪都是一樣的嗎? [2005/6/21]
	回覆者：扈春安醫師
	人類是有生命的，體質是每天在變的，每天的體脂肪都會隨著個人的飲食、生活習慣等改變，更何況每個時期的體脂肪當然改變更大。 一般來說，一個健康的嬰兒體脂肪大約為12%，在出生後一年左右會急速增加到25%，之後10年開始下降到約18%。進入青春期後，第二性徵顯現，女性開始發育會有明顯體脂肪增加的情形，大約增加到25%~28%，但在男性因肌肉增加，體脂肪反而下降，大約降至15%~18%。青春期後進入成人，社交生活及生活習慣都有極大的改變，所以個人間的差異更大，但一般而言在20至50歲間，男性體脂肪會增加約2倍，女性約增加約50%。可是注意喔，此時男或女性的體重才增加約10%~15%，可見多增加的體脂肪比率有部份是因肌肉減少。所以奉勸各位一定持續運動才可減少肌肉損失長保身材苗條。