現在許多職業婦女的工作都十分忙碌，常常一坐在辦公桌前就是好幾個小時，水分補充不理想，甚至憋尿；另一方面，再加上飲食不均衡，運動量不足，因而造成肥胖（下半身肥胖的情況尤其明顯，因臀腿堆積了許多脂肪）、靜脈曲張、下肢水腫，健康情況每況愈下。不僅如此，臀部也日漸鬆軟肥大，所以對自己就更沒有自信了。其實，只要規律而正確地做運動，自然能使臀部的線條保持緊實，並能永保健康美麗而有活力。