門診中常聽到需要減重的客人反應：到底是要先瘦下來再懷孕？還是等生完再一起減??

門診中常常聽到客人瘦了幾公斤後就懷孕了。
確實！瘦下來真的比較容易懷孕，因為身體變健康、賀爾蒙分泌正常、排卵也較正常、不易受阻，所以自然容易受孕。

懷孕時期合理的體重增加為10-14公斤，但門診中不乏產後肥胖瘦不下的客人，大多是因為懷孕時體重增加過多（動輒20-30公斤以上），如果懷孕前體重就過重，懷孕時又不知飲食控制，這時體重就容易破表，更容易罹患姙娠糖尿、姙娠毒血、子癲前症，也會影響BABY的健康(如媽咪血糖過高，容易有巨嬰；媽咪血壓高，胎兒容易體重過輕、也容易早產)，甚至子宮內胎兒死亡、死產(前陣子鬧得沸沸揚揚的新聞便是：高齡又體重過重的產婦，在預定生產的前幾天卻胎死腹中)、新生兒窒息和死亡.....等，也會增加生產的風險、以及增加剖腹產的機率。
舉例來說：身高160公分，合理體重為47-56公斤，若產前體重就65公斤，懷孕又增加25公斤，就到90公斤了！
若產前先減到合理50-55公斤，懷孕控制得宜(只增加10-14公斤)，產前就不會超過70公斤。
90公斤和70公斤足足差了20公斤，而且減20-30公斤絕對比10公斤來的又久又辛苦，困難度也倍增。

所以體重過重，想要懷孕，還是先瘦下來再懷孕吧！千萬不要再有：等生一生再一起減的想法唷~