肥胖是糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、冠狀動脈硬化、癌症的危險因子，而糖尿病已成為末期腎臟病的主因(約40-50%)，而肥胖又會加重腎功能的惡化，血壓控制愈好，愈能延緩腎臟惡化。
另外，脂肪肝會導致肝臟發炎，長期下來造成肝臟纖維化、肝硬化、甚至肝癌；高血壓是冠狀動脈、腦血管、粥狀動脈病變、中風、心肌梗塞的主因，也會造成腎功能不全；而高血脂是造成血管硬化、栓塞、冠心病等心血管疾病的原因。
體重愈重對膝蓋的負擔就愈大，特別是上大下小的體型(蘋果型)，膝蓋的傷害愈大，會讓退化性關節炎加劇，所以正確的減重，可以保護肝臟、腎臟、心臟、血管還有膝蓋。

利尿劑 利尿劑只能脫水，無法有效燃燒脂肪，而且還會造成腎臟損傷，長期使用會造成低血鉀症，嚴重時會影響心跳，造成心律不整，甚至休克、死亡；脫水只是使體重下降的假象，更可怕的是會傷害腎臟、心臟，這並非正確的減肥方法。聰明的您，別再掉入只看體重的迷失裡。 瀉藥 人體的宿便大約有1-2公斤，如果有便秘情形，給予軟便劑是ok的。但如果不問排便順暢與否，一味投以瀉藥，造成拉肚子、脫水等現象，這種使體重下降的假象，還會傷害腸道機能，造成營養流失，實非正確的減肥方式。 來路不明的藥與不明的植物 來路不明最是可怕，因為很容易傷害肝臟、腎臟，而且像之前的減肥菜(守宮木)，還會造成肺部的損傷，聰明的您可別當白老鼠，拒吃來路不明的藥物與食物；藥單上除了收據更重要的是處方箋。