晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

肚子不餓，可是就是想吃吃吃，停不下來？這時妳就要注意自己是否內分泌失調囉！下面是3種可能產生假性食慾的原因，想有效減重，可要先分清楚自己的狀況是哪一種，才能對症下藥減重喔！

Type1　飽足感斷訊，傳不到大腦

因為一般在進食後20~30分鐘，脂肪細胞就會開始膨脹，分泌瘦體素告知大腦吃夠了，所以細嚼慢嚥是很重要的，才不會愈吃愈多喔！

Type2　胰島素過剩，血糖太低

超吃甜食、油炸物嗎？這些精緻的食物會讓血糖上下起伏大，大腦會以為血糖降低該吃飯了，這個時候吃下肚的東西最容易變成脂肪！所以要控制體重，甜的、油炸的記得少碰喔！

Type3　飲酒後，會有假性空腹感

不管喝酒前有沒有吃東西，都會因為酒精的作用讓血糖升高又下降，加上喝完酒後血管會擴張身體變冷，這時就會想吃點熱呼呼的東西，就很容易吃太多了喔，如果可以酒精類的飲品還是少碰為妙！