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如何才能防止復胖，扈春安說，執行正確的減肥方法，唯有配合飲食控制加上規律運動才能正確並有效的減輕體重。大家都想在短短幾天內就達到減肥的目的，但是只有安全的減肥法才能做到真正的減肥，又不復胖。扈春安說，想要不復胖還要養成正確的理想體重及減肥觀念，有許多年輕的小姐其實都在理想體重範圍內，只是被社會上「瘦即是美｣的觀念所迷惑，而一味想減肥。但是她們又不願意使用安全的減肥方法，錯誤的觀念使的基礎代謝率下降，愈減愈肥，或是表面上減肥成功，卻使得體脂肪率增高，若停止服藥或使用投機的方法，很快又恢復原來的體重，甚至超過理想的體重。
運動是最好的減肥方法。不過，美國醫學會指出，光靠運動很難造成熱量的出超，吃一客漢堡的熱量約300卡，但必須走一小時路或慢跑12圈才能把它燒完，這是運動減肥的難處，何況運動後胃口大開，一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量。因此，很多人運動後體重不減反而增加，扈春安指出，這時候就需要藥物來協助。
對於時下流行的「低胰島素食物瘦身法｣其實就是多吃低胰島素食物，包括:纖維質、蛋白質(蛋、肉、奶粉)，少吃高胰島素食物(澱粉、醣、油)，不過關健在必須做到「吃進來的少，消耗的多｣才有效，如何吃法，仍應請教專業醫師。
扈春安在中部、新竹一帶被稱為口碑型醫師，因為他靠的是病人的口而相傳，不靠廣告，這位年輕又擁有標準身材的醫師鑒於北部女性慕名南下找他，舟車勞頓有所怨言，因此決定除了台中晨曦生活診所外，在台北也成立診所，希望能嘉惠北部想減肥的朋友們。 |
