減重園地
何謂體脂肪？為何體脂肪比體重數據重要？ [2005/6/21]
	/蔡佳玲營養師
	「體脂肪」就是人體體內的脂肪。人體需要一定的脂肪，體脂肪太少，臟器就少了一層保護，甚至產生游離腎等狀況、賀爾蒙分泌減少，女性就容易有停經或亂經等情況產生體脂肪過多就容易增加心臟、肺臟與關節的負擔、增加罹患癌症、糖尿病、高血壓等疾病、增加流產、妊娠、剖腹產的風險，這也就是，體脂肪比體重重要的原因。一般體脂計測出的數值是代表體脂肪的比例（﹪）。體脂肪的標準值： 30歲以下 30歲以上 ♀ 17 - 24﹪ 20 - 27﹪ ♂ 14 - 20﹪ 17 - 23﹪