減重園地
何謂基礎(休息)新陳代謝率?有何重要? [2005/6/21]
	回覆者：扈春安醫師
	基礎(休息)新陳代謝率，是 RMR(resting metabolic rate)休息代謝率，是指在休息狀態下所測得身體維持基本生理功能所需的熱量。 也就是一個人一整天完全沒有活動及運動，僅僅靜靜的坐著休息所需要的卡路里，單位為Kcal/day。基礎代謝率約占整天熱量需求的60~80%。 所以只要能提高基礎代謝率，對體重的控制，有決定性的影響。