減重園地
   
 
不誠實是妳瘦不下來的主因 [2005/6/8]
 
 
首先，請你「誠實」回答下列問題。89%的女性對自己的身材不誠實╱極度不誠實，主要原因在於以下三點：
1. 永遠將梁詠琪或葛妮蘿絲派特羅當作身材努力的目標。
事實是：她們已經瘦到不健康的地步了。女性身體必須要有一定比例的體脂肪，當妳的體脂肪數低於14的時候，妳的生育能力將會受到嚴重影響，為了將自己塞進XS號的衣服，這值得嗎？

2. 總是說自己太胖，可是卻無法誠實的面對自己到底是哪裏胖。
事實是：妳說妳胖，妳是哪裡胖？胖是一個太廣泛的概念，或許妳是全身胖，或許只是局部肥胖，這兩者的減重方式完全不同，要弄清楚自己的身體關鍵，才能找到有效的減重法。

3. 搞不清楚自己的標準體重與理想體重是多少。
事實是：相信大部分正在閱讀這篇文章的人，都在標準體重上下，可是與理想體重都有段距離，請先誠實的面對，妳是否其實已經在標準體重範圍內了，如果是，就請妳自動杜絕所有激烈減肥的方式，不要自怨自唉人生悲慘，因為與完美之間的一小步距離，完全都是因為妳自己貪嘴或懶惰所造成的。
秀 SHAPE雜誌 國際中文版