許多人產後坐完月子，補完身體，體重也一起補上來，因而體態臃腫。
你也羨慕為何有的人卻是產後可以立即恢復苗條身型嗎?
其實只要掌握重要關鍵，你也可以…

1. 坐完月子後的6個月是關鍵期：此時代謝率最高，是減重時的黃金時期。
2. 等傷口完全癒合，抓緊時機運動：可做簡單的走路，促進血液循環，持之以恆可看到效果。
3. 湯品類是肥胖根源：湯類充滿油脂精華，但最需要補充的往往是蛋白質，而非油膩膩的湯，建議可把油撈去再食用。
4. 哺乳：給嬰兒營養的同時，也能幫助熱量的消耗。
5. 塑身衣：必要時可以穿著，隨時警惕自己勿吃太多，且讓肉歸位。
6. 讓體重呈現階梯式下降，較不易遇到瓶頸；體重若急速掉下，更容易造成復胖。