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夏季運動應防熱病 [2015/9/3]
 
【晨曦生活診所】
 

端午過後天氣已進入炎熱的夏天,喜歡運動的朋友們應當避免在過度溼熱的環境下運動,因炎熱、溼度過高會影響人體散熱,需預防中暑、熱衰竭等。如果有乏力、痙攣抽蓄、頭痛暈眩、噁心、腹瀉、大量出汗或不出汗、恍惚、四肢麻木、語無倫次等現象,應立即停止運動,於陰涼處休息並想辦法散熱,若意識清楚可適量補充水分,以溼冷毛巾擦身體,若症狀嚴重或30分鐘內無法恢復,應盡速就醫。

 
 
 
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