1克酒精可產生7大卡，當酒精濃度越高的酒飲，熱量也越高。熱量相當於油脂，且酒精讓身體製造更多的脂肪儲存，造成體脂肪及脂肪肝找上你。因此，才會有『喝酒如喝油』之稱。
>>以下簡單換算你喝進去的(165ml/約半瓶鋁罐量)酒精相當於吃進多少食物
- 高粱= 一碗白飯+一隻L型大雞腿+半碗青菜+一顆柳丁
- 白蘭地=四片吐司+一根香蕉+一杯豆漿
- 威士忌=饅頭一顆+煎蛋一顆+肉鬆2匙
- 伏特加=兩片厚吐司+一杯豆漿+半碗青菜
- 烏梅酒=一根玉米+半盒豆腐+半碗青菜
- 米酒=半碗飯+兩片五香豆干+一顆蘋果
- 陳年紹興酒=一盒豆腐+半碗稀飯
- 紅酒/白葡萄酒=一隻烤雞腿
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