健康新知 Q&A         減重園地 減重的方法 復胖的問題 兒童肥胖 肥胖的害處 其它 飲食園地 減重飲食 減重食譜 窈窕知識 運動園地 窈窕減重 局部雕塑 運動常識 糖尿病園地 運動 飲食 治療藥物 其它 性趣園地 女性文章 男性文章 兩性知識 男歡女愛 其它 抗老化園地 認識老化 老化的因素 老化的表現 預防老化 健康園地 健康飲食 心血管疾病 生長激素     閱讀最新電子報      帳號   密碼           ■ 首頁 > 健康新知 > 飲食園地   飲食園地   寄給朋友 友善列印 瘦身小知識___瘦身高手－－鉻（Cr） [2004/3/11]   蔡佳玲 營養師   礦物質－－鉻（Cr）的功能： 1. 促進醣類代謝：鉻能活化胰島素分泌，運送葡萄糖至肝臟及肌肉，故能防止脂肪囤積。 2. 促進脂質代謝：清除三酸甘油酯、穩定血膽固醇的含量。 您可以這樣吃！ 天然食材中，多少都含有鉻元素，尤其是酵母、牡蠣、肝臟、帶皮馬鈴薯含量相當多；乳製品、肉類、海鮮、蛋…等含量其次。人體對鉻的需要量不大，只要不偏食，就能攝取足夠的鉻了。       脂肪越少越好...   吃素就會瘦這可不一定...   打敗冬天易發胖宿命輕鬆瘦身一把...   回上頁           禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路 資訊之內容供人點閱 本網站為昌旭生物科技版權所有 服務信箱：service@chenshi.com.tw     晨曦生活診所 服務信箱：service@chenshi.com.tw 台中：04-2241-4618 竹北：03-658-8271 台北：02-251-66991