蔓越莓(cranberry)又稱為小紅莓，是一種生長在北美少數地區的植物，在產量上相當有限，全球的蔓越莓產區不到4萬英畝，因此蔓越莓富有「北美的紅寶石」之美譽。

＊減少泌尿道感染
由於蔓越莓可以防止病菌黏著或依附在泌尿道系統的內側組織上，所以具有預防泌尿道感染功效。

美國醫學會期刊(JAMA)也曾報導：「哈佛大學醫學院的臨床研究報告中指出，每天經常性的喝240--300㏄(8--12盎司)蔓越莓汁，可明顯降低尿道中的細菌生長，也可以減少使用治療泌尿道感染的抗生素。

除了膠囊的補充外，現在市面上也充斥著各式各樣蔓越莓果汁，但蔓越莓是種又酸又澀的果子，為了口感上的好喝，於是乎也加了大量的糖，每100的熱量從55—80大卡不等，這樣1杯(240㏄)喝下肚，除了攝取140—170大卡的熱量(相當於半碗飯的熱量)，更重要的是所含的”糖”，對於糖尿病或減重者是一大負擔！還好現在市面上已有1款添加代糖的『Light蔓越莓汁』，建議您可以參考一下。

當然預防泌尿道感染，平日也要多喝水少憋尿ㄛ∼